NATU1026 - Promotion de la santé du cerveau
NATU1026 - Promotion de la santé du cerveau
Domaines connexes en santéDescription
Ce cours permettra à l'étudiant de passer de la théorie à la pratique en adoptant de nouveaux comportements.
Objectives
-
Se familiariser avec des concepts véhiculés par les plus grands spécialistes et la recherche récente concernant la santé du cerveau
- Comprendre le vieillissement normal du cerveau
- Comprendre la maladie d'Alzheimer
- Comprendre le lien entre la flore intestinale et plusieurs maladies chroniques du cerveau
- Comprendre la dépression et l'anxiété
- Comprendre ce qui est favorable et ce qui est nuisible à la santé du cerveau
- Connaitre les aliments qui favorisent la santé du cerveau et ceux qui sont nuisibles
- Connaitre les activités physiques variées pour prévenir et traiter des maladies chroniques du cerveau et autres maladies chroniques associées au vieillissement
- Connaître une variété d’entraînement mental qui favorise la santé du cerveau
- Initier des changements dans son mode de vie afin de favoriser la santé de son cerveau
Content Overview
- Le déclin cognitif normal : certaines fonctions du cerveau peuvent même s'améliorer avec l'âge
- La maladie d'Alzheimer et d'autres maladies du cerveau
- Déclin cognitif : réversible
- La dépression et l'anxiété : traitement sans médicaments
- La santé du cerveau
- Alimentation et la santé du cerveau
- Flore intestinale et la santé du cerveau
- Le jeûne et la santé du cerveau
- Activité physique variée et régulière et la santé du cerveau
- Le sommeil et la santé du cerveau
- Gestion des pensées et des émotions et la santé du cerveau
- Différents types d'entraînement mental
- Prévention et gestion des maladies du cerveau : respiration réduite, cohérence cardiaque, méditation (plein conscience), EFT « Emotional Freedom Technique »
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